감기예방 위한 8원칙

감기예방 위한 8원칙 
1.외출 시 손과 발을 자주 씻는다. 
2.적당한 휴식을 취한다. 
3.충분히 물을 마시고 영양 섭취를 잘한다. 
4.겉옷을 준비해 체온관리에 만전을 기한다. 
5.하루 8시간 정도 충분한 수면을 취한다. 
6.규칙적인 운동을 실시한다. 
7.집안의 청결상태를 유지하고 자주 환기를 한다. 
8.음주와 흡연은 삼간다. 
 때 늦은 후회 - 자윤